Еда для тренировок имеет свои особенности и отличается от правильного питания в общем. Если в целом придерживаясь принципов здорового рациона, вы можете иногда позволить себе некоторые вольности, то для спортивного меню такое неприемлемо и может сказаться на эффективности тренировок. Продукты…
Еда для тренировок: что и как есть спортсменам
Спортивное меню, как и диетическое питание, имеет особую структуру. Постоянные и плотные тренировки отнимают больше энергии, имеют больше претензий к качеству этой энергии. Поэтому спортивное меню требует особого подхода, оно должно быть вкусным, разнообразным и калорийным. Продукты для набора веса…
Еда для похудения
Диета избавления от лишнего веса состоит из целого комплекса правильных и полезных блюд, включающего в себя определенную калорийность, нужное соотношение полезных веществ и сочетающегося с ежедневным спортом. Однако, как и в любом сложном деле, есть простые мелочи и секреты, которые…
Диета для похудения
Еда для похудения давно стала одной из самых популярных тем. Уже не первый десяток лет не утихают споры о том, что, как и в каких количествах стоит есть, чтобы снизить вес тела. Исторически, диета — это не временные ограничения в…
Детское питание: простые правила для полезных пищевых привычек
Детское меню рано или поздно становится серьезным вопросом для каждого родителя. Именно в детском возрасте формируются основные пищевые привычки ребенка, с которыми он будет жить всю жизнь. Чтобы сформировать правильные пищевые привычки у будущего взрослого человека, нужно придерживаться нескольких простых…
Здоровая еда и правильное питание для ребенка
Детское меню представляет собой сложный комплекс полезных и вкусных продуктов. Сложность его составления состоит в балансе между продуктами, создании полезных пищевых привычек и правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Комплексные программы правильного питания для детей должны учитывать скорость детского метаболизма,…
Вегетарианское питание: витамины и микроэлементы
Здоровая еда и правильное питание для вегетарианцев подбирается с особой тщательностью. Как и в диетическом меню, важно, чтобы рацион покрывал все потребности организма не только в калориях, но и в полезных микроэлементах и витаминах. Прежде всего, вегетарианское питание должно учитывать,…
Здоровая еда и правильное питание для вегетарианца
Комплексные программы вегетарианского питания имеют ряд особенностей. Исключение из рациона мяса, рыбы, яиц, молока и их производных зачастую ставят в тупик при составлении рациона на каждый день. Как и в составлении диетического меню, для вегетарианского питания имеет большое значение состав…
Спортивное меню ресторана доставки здоровой еды ArtFood
Ресторан доставки здоровой еды ArtFood предлагает специальное спортивное меню разработанное специально для людей, которые занимаются спортом. В нашем меню Вы всегда найдете еду до и после тренировок, а также блюда для набора веса и наращивания мышечной массы. Многие хотят отлично…
Вегетарианское питание в меню ресторана доставки здоровой еды ArtFood.
Многие задаются вопросом, полноценно ли вегетарианское питание? Первое, что их интересует, это белок. Меню раздела «вегетарианское питание» ресторана доставки ArtFood составлено с учетом всех особенностей здорового питания. Соевый и бобовый белок, которые по пропорциям незаменимых аминокислот очень близки к пропорциями…
Ежедневный рацион правильного питания
Ресторан доставки здоровой еды ArtFood заботится о соблюдении технологий приготовления правильного рациона питания. Совместно с профессиональными диетологами мы разрабатываем программы и блюда, которые отвечают всем условиям ЕРПП. В данной статье мы постараемся рассказать Вам из чего состоит ежедневный рацион правильного питания,…
Вегетарианство – стиль жизни
Пожалуй, все из нас знают, что такое вегетарианство. Это не только определенная система питания, но и стиль жизни, которому следуют многие жители нашей планеты. Те, кто никогда не пробовал вегетарианскую пищу, могут ошибочно утверждать, что это невкусно, пресно и не…
Основы диетическое питания
В принципе, рациональное питание иногда называют «здоровое диетическое питание». Такое название обусловлено самим определением слова «диета» . Диетическое питание — это пищевой режим, который устанавливается для здоровых или больных людей, людей определенной возрастной группы, определенных климатических условий и прочих показателей,…
Идеальный вес без диет
Часто люди, которые добились желаемого результата: похудели или набрали достаточно мышечной массы, продолжают мучить себя диетами и изнуряющими тренировками. Это неправильно. На самом деле все гораздо проще. В меню того, кто поддерживает вес, ежедневно должно входить от 500 г до…
Спортивное питание
Питание спортсменов должно быть разнообразным и обеспечивающим организм всеми необходимыми веществами. Односторонние питание, чрезмерное использование мяса, яиц и молока, себя не оправдывает более того, — оно может послужить причиной нарушения обмена веществ и перегрузке организма определенными продуктами обмена, затрудняющими работу…
Особенности детского питания
При планировании рациона питания ребенка нужно учитывать определенные особенности детского организма. Какие из них — рассмотрим далее. Рост организма ребенка Главное отличие детского питания – это рост организма ребенка. То есть малыш нуждается в большем количестве белков, нежели взрослый. Зная…