Еда для тренировок имеет свои особенности и отличается от правильного питания в общем. Если в целом придерживаясь принципов здорового рациона, вы можете иногда позволить себе некоторые вольности, то для спортивного меню такое неприемлемо и может сказаться на эффективности тренировок. Продукты…
Спортивное меню, как и диетическое питание, имеет особую структуру. Постоянные и плотные тренировки отнимают больше энергии, имеют больше претензий к качеству этой энергии. Поэтому спортивное меню требует особого подхода, оно должно быть вкусным, разнообразным и калорийным. Продукты для набора веса…
Диета избавления от лишнего веса состоит из целого комплекса правильных и полезных блюд, включающего в себя определенную калорийность, нужное соотношение полезных веществ и сочетающегося с ежедневным спортом. Однако, как и в любом сложном деле, есть простые мелочи и секреты, которые…
Еда для похудения давно стала одной из самых популярных тем. Уже не первый десяток лет не утихают споры о том, что, как и в каких количествах стоит есть, чтобы снизить вес тела. Исторически, диета — это не временные ограничения в…
Детское меню рано или поздно становится серьезным вопросом для каждого родителя. Именно в детском возрасте формируются основные пищевые привычки ребенка, с которыми он будет жить всю жизнь. Чтобы сформировать правильные пищевые привычки у будущего взрослого человека, нужно придерживаться нескольких простых…
Детское меню представляет собой сложный комплекс полезных и вкусных продуктов. Сложность его составления состоит в балансе между продуктами, создании полезных пищевых привычек и правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Комплексные программы правильного питания для детей должны учитывать скорость детского метаболизма,…
Здоровая еда и правильное питание для вегетарианцев подбирается с особой тщательностью. Как и в диетическом меню, важно, чтобы рацион покрывал все потребности организма не только в калориях, но и в полезных микроэлементах и витаминах. Прежде всего, вегетарианское питание должно учитывать,…
Комплексные программы вегетарианского питания имеют ряд особенностей. Исключение из рациона мяса, рыбы, яиц, молока и их производных зачастую ставят в тупик при составлении рациона на каждый день. Как и в составлении диетического меню, для вегетарианского питания имеет большое значение состав…
Ресторан доставки здоровой еды ArtFood предлагает специальное спортивное меню разработанное специально для людей, которые занимаются спортом. В нашем меню Вы всегда найдете еду до и после тренировок, а также блюда для набора веса и наращивания мышечной массы. Многие хотят отлично…
Многие задаются вопросом, полноценно ли вегетарианское питание? Первое, что их интересует, это белок. Меню раздела «вегетарианское питание» ресторана доставки ArtFood составлено с учетом всех особенностей здорового питания. Соевый и бобовый белок, которые по пропорциям незаменимых аминокислот очень близки к пропорциями…
Ресторан доставки здоровой еды ArtFood заботится о соблюдении технологий приготовления правильного рациона питания. Совместно с профессиональными диетологами мы разрабатываем программы и блюда, которые отвечают всем условиям ЕРПП. В данной статье мы постараемся рассказать Вам из чего состоит ежедневный рацион правильного питания,…
Пожалуй, все из нас знают, что такое вегетарианство. Это не только определенная система питания, но и стиль жизни, которому следуют многие жители нашей планеты. Те, кто никогда не пробовал вегетарианскую пищу, могут ошибочно утверждать, что это невкусно, пресно и не…
В принципе, рациональное питание иногда называют «здоровое диетическое питание». Такое название обусловлено самим определением слова «диета» . Диетическое питание — это пищевой режим, который устанавливается для здоровых или больных людей, людей определенной возрастной группы, определенных климатических условий и прочих показателей,…
Часто люди, которые добились желаемого результата: похудели или набрали достаточно мышечной массы, продолжают мучить себя диетами и изнуряющими тренировками. Это неправильно. На самом деле все гораздо проще. В меню того, кто поддерживает вес, ежедневно должно входить от 500 г до…
Питание спортсменов должно быть разнообразным и обеспечивающим организм всеми необходимыми веществами. Односторонние питание, чрезмерное использование мяса, яиц и молока, себя не оправдывает более того, — оно может послужить причиной нарушения обмена веществ и перегрузке организма определенными продуктами обмена, затрудняющими работу…
При планировании рациона питания ребенка нужно учитывать определенные особенности детского организма. Какие из них — рассмотрим далее. Рост организма ребенка Главное отличие детского питания – это рост организма ребенка. То есть малыш нуждается в большем количестве белков, нежели взрослый. Зная…
