Ежедневный рацион правильного питания
Винегрет с сельдью
Нисуаз
Греческий салат
Салат из куриной печени
Салат из овощей гриль
Цезарь с курицей
Цезарь с креветками
Кашка овсяная на воде
Кашка рисовая
Салат Тайский с курицей
Сырники
Творожная запеканка
Омлет с овощами запеченный
Овсяные блинчики
Куриные отварные сосиски hand made
Куриные сосиски hand made на гриле
Яйцо куриное отварное
Сэндвич — рап с курицей и свежими овощами
Сэндвич — рап с семгой и свежими овощами
Сэндвич-рап со свежими овощами и яйцом
Сэндвич с куриной грудкой-гриль и овощами
Сэндвич с семгой и овощами
Куриная запеканка с овощами
Смузи бананово-грушевый с овсяными хлопьями
Смузи клубнично-ананасовый
Ягодный смузи
Ананасовый смузи с гранатом
Суп-пюре из брокколи
Суп-пюре из зеленого горошка
Овощной минестроне с курицей
Куриная домашняя лапша
Борщ
Говяжий бульон с перепелиным яйцом и гренками
Куриный бульон с перепелиным яйцом и гренками
Овощи на пару
Овощи на гриле
Картофель отварной
Картофельное пюре
Гречневое ризотто с грибами
Кус-кус с овощным соте
Капуста тушеная
Рис отварной
Пенне
Спагетти
Грушевый пирог
Яблоко запеченное с орехами и медом
Штрудель диетический яблочный
Кашка гречневая с овощами
Смузи зеленый
Штрудель диетический вишневый
Творожный мусс с кусочками ягод и фруктов
Творожный мусс с орехами и шоколадом
Винегрет без сельди
Яичница из трех яиц
Омлет из трех яиц
Оладьи с бананом
Смузи йогуртовый с ягодами
Морс из облепихи
Морс клюквенный
Фасоль стручковая
Рис микс
Перловая каша с яйцом
Перловая каша с овощами
Суп тыквенный с сыром дорблю
Салат из свеклы с чечевицей и сыром Фета
№1 Смузи Детокс
Слива нормализуют моторно-секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, уменьшают всасывание холестерина из кишечника. Банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.
Айсберг очень богат на фолиевую кислоту, которая так необходима для укрепления нервной системы Семена конопли содержат минимальную дозу углеводов, и в них есть глобулин – белок крови.
№2 Смузи Антибиотик
Клюква в изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов.Клубника является эффективным природным противомикробным средством.
Малина - большое количество кумаринов, накапливающихся в составе ягод, нормализуют свёртываемость крови и препятствуют образованию тромбов.
№4 Смузи Workout
Кешью обладает антисептическими и антибактериальными свойствами,банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.
Груша – регулирует уровень сахара в крови.Шпинат – выводит шлаки и токсины.
№3 Смузи Антишлак
Кешью способствует укреплению иммунитета.Финики препятствуют образованию канцерогенов.
Пшеничные отруби, улучшают работу кишечника.Семена льна, содержат большое количество клетчатки, которое способствует лучшему усвоению питательных веществ.
№5 Смузи Иммунитет
Клубника нормализует обменные процессы, укрепляет стенки сосудов и улучшает тонус кожи.Черная смородина обладает восстановительным действием.
Сироп топинамбура понижает уровень холестерина в крови.Кешью тонизирует и укрепляет иммунитет.
№6 Смузи Vien
Малина- природный антибиотик.Ананас – устраняет отеки, повышает уровень серотонина в крови, что способствует хорошему настроению.
Имбирь – помогает пищеварению и укрепляет иммунитет.
№7 Смузи Good morning
Повышает внутреннее тепло тела, мощно усиливает сопротивление токсинам.Манго- богат каротином и аминокислотами.Семена конопли содержат минимальную дозу углеводов, и в них есть глобулин – белок крови.
Протеин – источник белка.Груша – регулирует уровень сахара в крови. Петрушка - улучшает регенерацию клеток, помогает сохранять жизненные силы.
№8 Смузи Кардио
Яблоко – снижает уровень холестерина, очищает стенки кишечника,банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.
Шпинат – выводит шлаки и токсины. Ламинария – ламинария используется для успокоения нервов, поддерживает работу сердца, нормализует кровяное давление, улучшает память, оказывает антисклеротическое действие.
№9 Смузи Тропический заряд
Манго- богат каротином и аминокислотами.Ананас – устраняет отеки, повышает уровень серотонина в крови, что способствует хорошему настроению.
Шпинат – выводит шлаки и токсины. Имбирь – помогает пищеварению и укрепляет иммунитет.
№10 Смузи Антиоксидант
Статьи по теме
04.07.2016
Ежедневный рацион правильного питанияРесторан доставки здоровой еды ArtFood заботится о соблюдении технологий приготовления правильного рациона...
19.04.2016
Идеальный вес без диетЧасто люди, которые добились желаемого результата: похудели или набрали достаточно мышечной массы,...