Диетическое меню. Доставка диетического питания в Уфе. ARTFOOD.
Заявка на расчёт рациона

Рассчитаем рацион питания, подходящий именно Вам

Главная » Комплексные программы » Диетическое меню

Диетическое меню

углеводы
углеводы
4,48 г
жиры
жиры
14,08 г
белки
белки
8,64 г

Греческий салат

160г. 210,16 ккал
Легкий салат из свежих овощей зарядит вас энергией на весь день. Состав: листья салата, свежие помидоры, свежие огурцы, перец болгарский, маслины, масло оливковое, зелень, сыр фета.
200₽
углеводы
углеводы
38,45 г
жиры
жиры
12,3 г
белки
белки
9,6 г

Кашка овсяная на молоке

300г. 290,69 ккал
Кашка родом из детства. Состав:  хлопья 4 злака, вода, соль, сахар.
60₽
углеводы
углеводы
20,84 г
жиры
жиры
7,42 г
белки
белки
17,18 г

Творожная запеканка

250г. 218,86 ккал
Полезная и вкусная запеканка, хороша в качестве полезного перекуса. Состав: творог, яйцо, ванилин, сахар, изюм.
190₽
углеводы
углеводы
7,36 г
жиры
жиры
22,47 г
белки
белки
14,93 г

Омлет с овощами запеченный

150г. 238,33 ккал
Питательный и вкусный завтрак. Состав: яйцо, молоко, кабачок, перец болгарский, брокколи, соль, горошек зеленый.
100₽
углеводы
углеводы
25,26 г
жиры
жиры
6,05 г
белки
белки
7,94 г

Овсяные блинчики

100г. 105,16 ккал
Блинчики, изготовленные по фирменному рецепту нашего шефа. Только геркулес, без муки. Проверено: для талии безопасно. Состав: хлопья 4 злака, яйца куриные, мед, молоко, груша, ванилин.
60₽
углеводы
углеводы
4,13 г
жиры
жиры
5,47 г
белки
белки
29,55 г

Куриные отварные сосиски hand made

180г. 186,55 ккал
Куриные сосиски, которые изготовлены на нашей кухне из охлажденного куриного филе. Без добавок. Состав: куриное филе, молоко, яйцо, соль, специи.
180₽
углеводы
углеводы
2,68 г
жиры
жиры
6,08 г
белки
белки
21,31 г

Куриная запеканка с овощами

200г. 150,68 ккал
Вкусная куриная запеканка порадует своим насыщенным вкусом. Состав: куриное филе, молоко, яйцо куриное, кабачок, цветная капуста, перец болгарский.
150₽
углеводы
углеводы
59,2 г
жиры
жиры
1,9 г
белки
белки
6,86 г

Смузи бананово-грушевый с овсяными хлопьями

300г. 231,18 ккал
Безумный заряд энергией. Сочетание ананаса и клубники способно дать ощущение счастья. Состав: хлопья 4 злака, банан, груша, мед, кефир 1%.
150₽
углеводы
углеводы
37,13 г
жиры
жиры
г
белки
белки
1,43 г

Смузи клубнично-ананасовый

300г. 162,44 ккал
Сочетание ананаса и клубники  способно дать ощущение счастья. Состав: клубника, ананас, яблочный сок.
150₽
углеводы
углеводы
18 г
жиры
жиры
0,2 г
белки
белки
3,6 г

Ягодный смузи

300г. 92 ккал
Разнообразие вкусов  удачно уместилось в одном смузи. Состав: малина, клубника, черная смородина, персик, йогурт, мёд.
150₽
углеводы
углеводы
42,56 г
жиры
жиры
1,72 г
белки
белки
5,06 г

Ананасовый смузи с гранатом

300г. 180,7 ккал
Яркий вкус для продуктивного дня. Состав:  гранат, ананас, мед, йогурт.
150₽
углеводы
углеводы
3 г
жиры
жиры
6,5 г
белки
белки
6,5 г

Суп-пюре из брокколи

300г. 96,6 ккал
Каждый ингредиент указывает на полезные свойства данного супа. Состав: сельдерей, шпинат, брокколи, соль, оливковое масло, вода.
120₽
углеводы
углеводы
3,67 г
жиры
жиры
3,6 г
белки
белки
3,4 г

Овощной минестроне с индейкой

300г. 80,68 ккал
Питательный суп родом из Италии. Состав: индейка, зеленый горошек, кабачок, морковь, перец болгарский, свежие шампиньоны, помидоры.
110₽
углеводы
углеводы
39,2 г
жиры
жиры
6,5 г
белки
белки
5,4 г

Томатный суп пюре с сырными клецками

300г. 186 ккал
Питательный овощной супчик. Состав: томаты в собственном соку, куриный бульон, специи, чеснок, сельдерей, соль, зелень.
150₽
углеводы
углеводы
3,6 г
жиры
жиры
2,9 г
белки
белки
12,9 г

Куриный бульон с перепелиным яйцом и гренками

300г. 115 ккал
Полезное блюдо для всей семьи.
70₽
углеводы
углеводы
23,05 г
жиры
жиры
12,4 г
белки
белки
28,55 г

Шашлычки из курицы на гриле с овощами

180г. 320,56 ккал
Самый полезный шашлык в сочетании с вкуснейшими овощами. Состав: куриное филе, кабачок, красный лук, перец болгарский, специи.
250₽
углеводы
углеводы
0 г
жиры
жиры
18 г
белки
белки
36,45 г

Стейк из семги на пару

180г. 306,52 ккал
Полезная рыбка и ничего лишнего.
700₽
углеводы
углеводы
9,69 г
жиры
жиры
0,51 г
белки
белки
5,1 г

Овощи на пару

170г. 66,3 ккал
Правильная обработка способна сохранить все полезные свойства овощей.
110₽
углеводы
углеводы
9,35 г
жиры
жиры
7,84 г
белки
белки
2,06 г

Овощи на гриле

170г. 117,3 ккал
Могут использоваться в качестве основного  блюда или  гарнира.
160₽
углеводы
углеводы
35,17 г
жиры
жиры
3,99 г
белки
белки
5,93 г

Кус-кус с овощным соте

150г. 200,38 ккал
Аппетитное название говорит само за себя.
80₽
углеводы
углеводы
14,4 г
жиры
жиры
4,95 г
белки
белки
3 г

Капуста тушеная

150г. 112,5 ккал
60₽
углеводы
углеводы
23,76 г
жиры
жиры
0,14 г
белки
белки
4,48 г

Миндальная панакотта

150г. 115,66 ккал
Нежнейший десерт из обезжиренного йогурта, так и тает во рту.
90₽
углеводы
углеводы
30,03 г
жиры
жиры
5,25 г
белки
белки
2,4 г

Штрудель диетический яблочный

150г. 212 ккал
Лакомство, которое поднимает настроение.
120₽
углеводы
углеводы
29,84 г
жиры
жиры
2,57 г
белки
белки
5,53 г

Кашка гречневая с овощами

150г. 157,3 ккал
Безупречная гречневая каша, наполненная вкусом сочных овощей. Состав: гречка, морковь, перец болгарский, кабачок, свежие шампиньоны.
50₽
углеводы
углеводы
9,11 г
жиры
жиры
0,3 г
белки
белки
1,87 г

Смузи зеленый

300г. 46,9 ккал
Полезные свойства данного смузи творят чудеса с организмом человека. Состав: сельдерей, зеленое яблоко, брокколи, свежие огурцы.
150₽
углеводы
углеводы
48,35 г
жиры
жиры
3,7 г
белки
белки
2,89 г

Штрудель диетический вишневый

150г. 238,26 ккал
Вкусный десерт с вишневой начинкой.
120₽
углеводы
углеводы
14 г
жиры
жиры
1 г
белки
белки
15 г

Творожный мусс с кусочками ягод и фруктов

120г. 114 ккал
Нежный десерт из нежирного натурального творога.
100₽
углеводы
углеводы
22,2 г
жиры
жиры
4,8 г
белки
белки
6,8 г

Творожный мусс с орехами и шоколадом

120г. 151,44 ккал
Нежный десерт из нежирного натурального творога.
160₽
углеводы
углеводы
1,22 г
жиры
жиры
18,25 г
белки
белки
19,19 г

Яичница из трех яиц

150г. 244,14 ккал
60₽
углеводы
углеводы
1,22 г
жиры
жиры
20,46 г
белки
белки
19,19 г

Омлет из трех яиц

170г. 268,34 ккал
90₽
углеводы
углеводы
50,92 г
жиры
жиры
0,66 г
белки
белки
10,45 г

Смузи йогуртовый с ягодами

300г. 210,85 ккал
Состав: йогурт, ягоды.
150₽
углеводы
углеводы
20,12 г
жиры
жиры
0 г
белки
белки
0,19 г

Морс из облепихи

300г. 81,92 ккал
50₽
углеводы
углеводы
19,76 г
жиры
жиры
0 г
белки
белки
0,11 г

Морс клюквенный

300г. 79,19 ккал
50₽
углеводы
углеводы
70,76 г
жиры
жиры
5,14 г
белки
белки
8,3 г

Перловая каша с яйцом

160г. 180,35 ккал
Состав: крупа перловая, яйцо.
60₽
углеводы
углеводы
64,50 г
жиры
жиры
4,8 г
белки
белки
3,8 г

Перловая каша с овощами

160г. 246,70 ккал
Состав: крупа перловая, овощи отварные.
60₽
углеводы
углеводы
15,46 г
жиры
жиры
6,36 г
белки
белки
8,16 г

Суп тыквенный с сыром дорблю

300г. 210,44 ккал
Состав: тыква, груша, тыквенные семечки, сыр дорблю.
180₽
углеводы
углеводы
28,50 г
жиры
жиры
9,66 г
белки
белки
13,43 г

Салат из свеклы с чечевицей и сыром Фета

210г. 254,24 ккал
Состав: свекла отварная, чечевица зеленая, сыр фета, оригинальная заправка на основе оливкового масла и апельсина.
140₽
углеводы
углеводы
13,41 г
жиры
жиры
12,2 г
белки
белки
19,01 г

Рыбные котлеты

180г. 237,91 ккал
Состав: филе горбуши, филе хека, лук.
230₽
углеводы
углеводы
6 г
жиры
жиры
0,1 г
белки
белки
Белки 1,4 г

№1 Смузи Детокс

300г. 38 ккал
Состав: Слива, банан, айсберг, протеин, семена конопли, родниковая вода.Статус: детокс.

Слива нормализуют моторно-секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, уменьшают всасывание холестерина из кишечника. Банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.

Айсберг очень богат на фолиевую кислоту, которая так необходима для укрепления нервной системы Семена конопли содержат минимальную дозу углеводов, и в них есть глобулин – белок крови.

300₽
углеводы
углеводы
10 г
жиры
жиры
0,1 г
белки
белки
0,6 г

№2 Смузи Антибиотик

300г. 55 ккал
Состав: Клюква, клубника, малина, банан, семена чиа, топинамбур, вишня, родниковая вода. Статус: природный антибиотик.

Клюква в изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов.Клубника является эффективным природным противомикробным средством.

Малина - большое количество кумаринов, накапливающихся в составе ягод, нормализуют свёртываемость крови и препятствуют образованию тромбов.

300₽
углеводы
углеводы
7 г
жиры
жиры
4,4 г
белки
белки
2,0 г

№4 Смузи Workout

300г. 58 ккал
Состав: Кешью, банан, груша, шпинат, родниковая вода.Статус: Тренировка.

Кешью обладает антисептическими и антибактериальными свойствами,банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.

Груша – регулирует уровень сахара в крови.Шпинат – выводит шлаки и токсины.

300₽
углеводы
углеводы
11 г
жиры
жиры
4,4 г
белки
белки
2,0 г

№3 Смузи Антишлак

300г. 72 ккал
Состав: Финики, кешью, семена льна, отруби. Статус: укрепление организма и очищение.

Кешью способствует укреплению иммунитета.Финики препятствуют образованию канцерогенов.

Пшеничные отруби, улучшают работу кишечника.Семена льна, содержат большое количество клетчатки, которое способствует лучшему усвоению питательных веществ.

300₽
углеводы
углеводы
6 г
жиры
жиры
2,4 г
белки
белки
1,2 г

№5 Смузи Иммунитет

300г. 45 ккал
Состав: Клубника, смородина, банан, кешью, топинамбур, вишня, родниковая вода. Статус: иммунитет плюс настроение.

Клубника нормализует обменные процессы, укрепляет стенки сосудов и улучшает тонус кожи.Черная смородина обладает восстановительным действием.

Сироп топинамбура понижает уровень холестерина в крови.Кешью тонизирует и укрепляет иммунитет.

300₽
углеводы
углеводы
7 г
жиры
жиры
0,3 г
белки
белки
0,1 г

№6 Смузи Vien

300г. 35 ккал
Состав: Малина, ананас, имбирь.Статус: очищение.

Малина- природный антибиотик.Ананас – устраняет отеки, повышает уровень серотонина в крови, что способствует хорошему настроению.

Имбирь – помогает пищеварению и укрепляет иммунитет.

300₽
углеводы
углеводы
9 г
жиры
жиры
0,3 г
белки
белки
0,1 г

№7 Смузи Good morning

300г. 39 ккал
Состав: Манго, груша, петрушка, протеин, семена конопли, родниковая вода.Статус: good morning!

Повышает внутреннее тепло тела, мощно усиливает сопротивление токсинам.Манго- богат каротином и аминокислотами.Семена конопли содержат минимальную дозу углеводов, и в них есть глобулин – белок крови.

Протеин – источник белка.Груша – регулирует уровень сахара в крови. Петрушка - улучшает регенерацию клеток, помогает сохранять жизненные силы.

300₽
углеводы
углеводы
6 г
жиры
жиры
0,2 г
белки
белки
0,1 г

№8 Смузи Кардио

300г. 33 ккал
Состав: Яблоко гренни, банан, шпинат, ламинария, родниковая вода.Статус: антишлак.

Яблоко – снижает уровень холестерина, очищает стенки кишечника,банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.

Шпинат – выводит шлаки и токсины. Ламинария – ламинария используется для успокоения нервов, поддерживает работу сердца, нормализует кровяное давление, улучшает память, оказывает антисклеротическое действие.

300₽
углеводы
углеводы
9 г
жиры
жиры
0,2 г
белки
белки
0,1 г

№9 Смузи Тропический заряд

300г. 38 ккал
Состав: Шпинат, ананас, манго, имбирь.Статус: мощный заряд бодрости.

Манго- богат каротином и аминокислотами.Ананас – устраняет отеки, повышает уровень серотонина в крови, что способствует хорошему настроению.

Шпинат – выводит шлаки и токсины. Имбирь – помогает пищеварению и укрепляет иммунитет.

300₽
углеводы
углеводы
5 г
жиры
жиры
0,1 г
белки
белки
0,1 г

№10 Смузи Антиоксидант

300г. 28 ккал
Состав: Сельдерей, айсберг, перец болгарский, огурец, шпинат, родниковая вода.Статус: антиоксидант плюс. Сельдерей – выводит токсины, тонизирует,шпинат – источник витаминов и минералов. Айсберг – источник железа и кальцияболгарский перец – в его состав входят многочисленные микроэлементы и витамины, которые нормализуют иммунную защиту организма, участвуют в борьбе с возбудителями инфекций.
300₽

Статьи по теме

19.09.2016
Еда для похудения

Диета избавления от лишнего веса состоит из целого комплекса правильных и полезных блюд, включающего в себя...

19.09.2016
Диета для похудения

Еда для похудения давно стала одной из самых популярных тем. Уже не первый десяток лет не утихают споры о том,...

19.04.2016
Основы диетическое питания

В принципе, рациональное питание иногда называют «здоровое диетическое питание». Такое название...


Внимание! Теперь мы работаем до 21:00

Наш сайт использует файлы cookie и похожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям. Закрыть
x
Заказ звонка
По техническим причинам мы временно не работаем, приносим свои извинения за неудобства