Спортивное питание. Доставка блюд для спортивного рациона в Уфе.
Заявка на расчёт рациона

Рассчитаем рацион питания, подходящий именно Вам

Главная » Комплексные программы » Спортивное питание

Спортивное питание

углеводы
углеводы
13,64 г
жиры
жиры
13,43 г
белки
белки
23,78 г

Нисуаз

160г. 271,15 ккал
Питательный салат с высоким содержанием белка - выбор тех, кто заботится о своей фигуре. Состав: листья салата, тунец консервированный, помидоры черри, яйца перепелиные, заправка на основе оливкового масла, огурцы свежие.
200₽
углеводы
углеводы
9,3 г
жиры
жиры
9,3 г
белки
белки
10,65 г

Цезарь с курицей

150г. 220,43 ккал
У этого салата 2 секрета: необычный соус и оригинальная обработка курицы. Состав: лист салата, куриное филе отварное или жареное на гриле на выбор, помидоры черри, гренки, сыр пармезан, соус цезарь.
240₽
углеводы
углеводы
18,3 г
жиры
жиры
14,1 г
белки
белки
57,9 г

Цезарь с креветками

150г. 218,68 ккал
Для тех, кто любит эксперименты и креветки. Состав: лист салата, жареные на гриле тигровые креветки, помидоры черри, гренки, сыр пармезан, соус цезарь.
490₽
углеводы
углеводы
40,12 г
жиры
жиры
6,27 г
белки
белки
11,04 г

Кашка овсяная на воде

300г. 283,69 ккал
Кашка родом из детства. Состав:  хлопья 4 злака, вода, соль, сахар.
30₽
углеводы
углеводы
64,15 г
жиры
жиры
6,33 г
белки
белки
8,7 г

Кашка рисовая

300г. 320,3 ккал
Молочная каша - хорошее начало дня. Состав: рис, молоко, масло сливочное, соль, сахар.
60₽
углеводы
углеводы
5,58 г
жиры
жиры
13,11 г
белки
белки
13,71 г

Салат Тайский с курицей

150г. 194,81 ккал
Пикантность салата заключается в сочетании курицы с соевым соусом. Состав: лист салата, куриное филе, соевый соус, соус чили, помидоры черри, перец болгарский, огурец свежий.
240₽
углеводы
углеводы
44,42 г
жиры
жиры
19,8 г
белки
белки
23,6 г

Сырники

150г. 265,2 ккал
Вкусный завтрак - отличное настроение. Состав: творог, яйцо, мука, сахар, ванилин.
150₽
углеводы
углеводы
20,84 г
жиры
жиры
7,42 г
белки
белки
17,18 г

Творожная запеканка

250г. 218,86 ккал
Полезная и вкусная запеканка, хороша в качестве полезного перекуса. Состав: творог, яйцо, ванилин, сахар, изюм.
190₽
углеводы
углеводы
7,36 г
жиры
жиры
22,47 г
белки
белки
14,93 г

Омлет с овощами запеченный

150г. 238,33 ккал
Питательный и вкусный завтрак. Состав: яйцо, молоко, кабачок, перец болгарский, брокколи, соль, горошек зеленый.
100₽
углеводы
углеводы
25,26 г
жиры
жиры
6,05 г
белки
белки
7,94 г

Овсяные блинчики

100г. 105,16 ккал
Блинчики, изготовленные по фирменному рецепту нашего шефа. Только геркулес, без муки. Проверено: для талии безопасно. Состав: хлопья 4 злака, яйца куриные, мед, молоко, груша, ванилин.
60₽
углеводы
углеводы
4,13 г
жиры
жиры
5,47 г
белки
белки
29,55 г

Куриные отварные сосиски hand made

180г. 186,55 ккал
Куриные сосиски, которые изготовлены на нашей кухне из охлажденного куриного филе. Без добавок. Состав: куриное филе, молоко, яйцо, соль, специи.
180₽
углеводы
углеводы
5,24 г
жиры
жиры
19,49 г
белки
белки
40,39 г

Куриные сосиски hand made на гриле

180г. 210,31 ккал
Завтрак для продуктивного дня. Состав: куриное филе, молоко, яйцо, соль, специи.
180₽
углеводы
углеводы
25,45 г
жиры
жиры
19,67 г
белки
белки
15,04 г

Сэндвич — рап с курицей и свежими овощами

150г. 341,39 ккал
Нежный перекус. Состав:  тортилья мультизлаковая, лист салат, соус тар-тар, помидоры, свежие огурцы, отварное куриное филе.
140₽
углеводы
углеводы
32,95 г
жиры
жиры
25,55 г
белки
белки
15,42 г

Сэндвич — рап с семгой и свежими овощами

150г. 383,95 ккал
Вкусный перекус. Состав: тортилья мультизлаковая, лист салата, соус тар-тар, помидоры, свежие огурцы, семга домашнего посола.
300₽
углеводы
углеводы
21,11 г
жиры
жиры
17,34 г
белки
белки
8,37 г

Сэндвич-рап со свежими овощами и яйцом

150г. 273,98 ккал
Полезный перекус. Состав: тортилья мультизлаковая, лист салата, соус тар-тар, помидоры, свежие огурцы, отварное яйцо.
120₽
углеводы
углеводы
31,9 г
жиры
жиры
16,91 г
белки
белки
17,43 г

Сэндвич с куриной грудкой-гриль и овощами

170г. 309,41 ккал
Насыщенный перекус. Состав: хлеб тостовый, лист салата, соус цезарь, помидоры, свежие огурцы, омлет, отварное куриное филе.
120₽
углеводы
углеводы
31,13 г
жиры
жиры
16,57 г
белки
белки
13,59 г

Сэндвич с семгой и овощами

170г. 327,99 ккал
Изысканный перекус. Состав: хлеб тостовый, лист салата, соус цезарь, помидоры, свежие огурцы, омлет, семга домашнего посола.
300₽
углеводы
углеводы
2,68 г
жиры
жиры
6,08 г
белки
белки
21,31 г

Куриная запеканка с овощами

200г. 150,68 ккал
Вкусная куриная запеканка порадует своим насыщенным вкусом. Состав: куриное филе, молоко, яйцо куриное, кабачок, цветная капуста, перец болгарский.
150₽
углеводы
углеводы
59,2 г
жиры
жиры
1,9 г
белки
белки
6,86 г

Смузи бананово-грушевый с овсяными хлопьями

300г. 231,18 ккал
Безумный заряд энергией. Сочетание ананаса и клубники способно дать ощущение счастья. Состав: хлопья 4 злака, банан, груша, мед, кефир 1%.
150₽
углеводы
углеводы
37,13 г
жиры
жиры
г
белки
белки
1,43 г

Смузи клубнично-ананасовый

300г. 162,44 ккал
Сочетание ананаса и клубники  способно дать ощущение счастья. Состав: клубника, ананас, яблочный сок.
150₽
углеводы
углеводы
44,1 г
жиры
жиры
1,61 г
белки
белки
6,23 г

Протеиновый смузи с бананом и смородиной

300г. 180,12 ккал
Питательный смузи с ярко-выраженным вкусом черной смородины. Состав: банан, черная смородина, протеин ваниль, мед, кефир 1%.
150₽
углеводы
углеводы
18 г
жиры
жиры
0,2 г
белки
белки
3,6 г

Ягодный смузи

300г. 92 ккал
Разнообразие вкусов  удачно уместилось в одном смузи. Состав: малина, клубника, черная смородина, персик, йогурт, мёд.
150₽
углеводы
углеводы
42,56 г
жиры
жиры
1,72 г
белки
белки
5,06 г

Ананасовый смузи с гранатом

300г. 180,7 ккал
Яркий вкус для продуктивного дня. Состав:  гранат, ананас, мед, йогурт.
150₽
углеводы
углеводы
1,14 г
жиры
жиры
20,55 г
белки
белки
43,4 г

Куриные котлеты на пару

170г. 228,6 ккал
Нежные котлеты так и таят во рту. Состав: куриное филе, молоко, яйца куриные, специи.
180₽
углеводы
углеводы
2,01 г
жиры
жиры
4,42 г
белки
белки
28,63 г

Котлеты из телятины на пару

170г. 241,58 ккал
Полезные котлеты для тех, кто тщательно следит за своим питанием. Состав: телятина, молоко, яйца куриные, специи.
250₽
углеводы
углеводы
23,05 г
жиры
жиры
12,4 г
белки
белки
28,55 г

Шашлычки из курицы на гриле с овощами

180г. 320,56 ккал
Самый полезный шашлык в сочетании с вкуснейшими овощами. Состав: куриное филе, кабачок, красный лук, перец болгарский, специи.
250₽
углеводы
углеводы
1,46 г
жиры
жиры
4,87 г
белки
белки
16,35 г

Натуральные отварные сосиски из телятины

180г. 194,16 ккал
Простое блюдо с нежным вкусом.
250₽
углеводы
углеводы
0,93 г
жиры
жиры
22,89 г
белки
белки
27,43 г

Сосиски из телятины на гриле

180г. 218,35 ккал
Простое блюдо с непростым вкусом.
250₽
углеводы
углеводы
12,24 г
жиры
жиры
8,62 г
белки
белки
9,98 г

Азу из печени говядины

265г. 166,46 ккал
Традиционное блюдо татарской кухни.
190₽
углеводы
углеводы
0 г
жиры
жиры
18 г
белки
белки
36,45 г

Стейк из семги на пару

180г. 306,52 ккал
Полезная рыбка и ничего лишнего.
700₽
углеводы
углеводы
1 г
жиры
жиры
18 г
белки
белки
36,54 г

Стейк из семги на гриле

180г. 310,12 ккал
Вкусная рыба, которая правильно приготовлена на гриле - гарантированное удовольствие.
700₽
углеводы
углеводы
9,69 г
жиры
жиры
0,51 г
белки
белки
5,1 г

Овощи на пару

170г. 66,3 ккал
Правильная обработка способна сохранить все полезные свойства овощей.
110₽
углеводы
углеводы
9,35 г
жиры
жиры
7,84 г
белки
белки
2,06 г

Овощи на гриле

170г. 117,3 ккал
Могут использоваться в качестве основного  блюда или  гарнира.
160₽
углеводы
углеводы
32,52 г
жиры
жиры
13,33 г
белки
белки
8,59 г

Гречневое ризотто с грибами

170г. 221,16 ккал
Грибы отлично дополняют гречневую кашу.
80₽
углеводы
углеводы
35,17 г
жиры
жиры
3,99 г
белки
белки
5,93 г

Кус-кус с овощным соте

150г. 200,38 ккал
Аппетитное название говорит само за себя.
80₽
углеводы
углеводы
14,4 г
жиры
жиры
4,95 г
белки
белки
3 г

Капуста тушеная

150г. 112,5 ккал
60₽
углеводы
углеводы
40,73 г
жиры
жиры
0,63 г
белки
белки
5,93 г

Пенне

150г. 195,93 ккал
Вид коротких макаронных изделий.
60₽
углеводы
углеводы
59,5 г
жиры
жиры
0,75 г
белки
белки
8,5 г

Спагетти

250г. 286,5 ккал
60₽
углеводы
углеводы
29,84 г
жиры
жиры
2,57 г
белки
белки
5,53 г

Кашка гречневая с овощами

150г. 157,3 ккал
Безупречная гречневая каша, наполненная вкусом сочных овощей. Состав: гречка, морковь, перец болгарский, кабачок, свежие шампиньоны.
50₽
углеводы
углеводы
9,11 г
жиры
жиры
0,3 г
белки
белки
1,87 г

Смузи зеленый

300г. 46,9 ккал
Полезные свойства данного смузи творят чудеса с организмом человека. Состав: сельдерей, зеленое яблоко, брокколи, свежие огурцы.
150₽
углеводы
углеводы
1,14 г
жиры
жиры
20,55 г
белки
белки
43,4 г

Куриные котлеты на гриле

170г. 235,78 ккал
Пикантность данного блюда заключается в способе приготовления. Состав: куриное филе, молоко, яйца куриные, специи.
180₽
углеводы
углеводы
1,14 г
жиры
жиры
34,36 г
белки
белки
44,55 г

Котлеты из телятины на гриле

170г. 254,46 ккал
Хорошая альтернатива жареному мясу. Состав: телятина , молоко, яйца куриные, специи.
250₽
углеводы
углеводы
22,2 г
жиры
жиры
4,8 г
белки
белки
6,8 г

Творожный мусс с орехами и шоколадом

120г. 151,44 ккал
Нежный десерт из нежирного натурального творога.
160₽
углеводы
углеводы
1,22 г
жиры
жиры
18,25 г
белки
белки
19,19 г

Яичница из трех яиц

150г. 244,14 ккал
60₽
углеводы
углеводы
1,22 г
жиры
жиры
20,46 г
белки
белки
19,19 г

Омлет из трех яиц

170г. 268,34 ккал
90₽
углеводы
углеводы
50,92 г
жиры
жиры
0,66 г
белки
белки
10,45 г

Смузи йогуртовый с ягодами

300г. 210,85 ккал
Состав: йогурт, ягоды.
150₽
углеводы
углеводы
20,12 г
жиры
жиры
0 г
белки
белки
0,19 г

Морс из облепихи

300г. 81,92 ккал
50₽
углеводы
углеводы
19,76 г
жиры
жиры
0 г
белки
белки
0,11 г

Морс клюквенный

300г. 79,19 ккал
50₽
углеводы
углеводы
0,91 г
жиры
жиры
28,5 г
белки
белки
35,4 г

Отварное куриное филе

150г. 165,5 ккал
180₽
углеводы
углеводы
66,17 г
жиры
жиры
12,8 г
белки
белки
20,40 г

Перловая каша с грибами и курицей в сливочном соусе

170г. 229,24 ккал
Состав: крупа перловая, куриное филе, сливки.
125₽
углеводы
углеводы
8,44 г
жиры
жиры
5 г
белки
белки
4,2 г

Стейк из филе индейки на гриле с брусничным соусом

150г. 215 ккал
Состав: филе индейки, брусничный соус. Брусничный соус подается отдельно, 40 грамм.
270₽
углеводы
углеводы
70,76 г
жиры
жиры
5,14 г
белки
белки
8,3 г

Перловая каша с яйцом

160г. 180,35 ккал
Состав: крупа перловая, яйцо.
60₽
углеводы
углеводы
64,50 г
жиры
жиры
4,8 г
белки
белки
3,8 г

Перловая каша с овощами

160г. 246,70 ккал
Состав: крупа перловая, овощи отварные.
60₽
углеводы
углеводы
15,46 г
жиры
жиры
6,36 г
белки
белки
8,16 г

Суп тыквенный с сыром дорблю

300г. 210,44 ккал
Состав: тыква, груша, тыквенные семечки, сыр дорблю.
180₽
углеводы
углеводы
28,50 г
жиры
жиры
9,66 г
белки
белки
13,43 г

Салат из свеклы с чечевицей и сыром Фета

210г. 254,24 ккал
Состав: свекла отварная, чечевица зеленая, сыр фета, оригинальная заправка на основе оливкового масла и апельсина.
140₽
углеводы
углеводы
13,89 г
жиры
жиры
9,15 г
белки
белки
2,28 г

Суп гаспачо

300г. 144 ккал
Состав: томаты, лук, специи.
180₽
углеводы
углеводы
13,41 г
жиры
жиры
12,2 г
белки
белки
19,01 г

Рыбные котлеты

180г. 237,91 ккал
Состав: филе горбуши, филе хека, лук.
230₽
углеводы
углеводы
69,94 г
жиры
жиры
20,24 г
белки
белки
8,82 г

Овсяное печенье

140г. 581,13 ккал
Исчезающее овсяное печенье, внимание, исчезает мгновенно! Порция: три штуки.
80₽
углеводы
углеводы
6 г
жиры
жиры
0,1 г
белки
белки
Белки 1,4 г

№1 Смузи Детокс

300г. 38 ккал
Состав: Слива, банан, айсберг, протеин, семена конопли, родниковая вода.Статус: детокс.

Слива нормализуют моторно-секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, уменьшают всасывание холестерина из кишечника. Банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.

Айсберг очень богат на фолиевую кислоту, которая так необходима для укрепления нервной системы Семена конопли содержат минимальную дозу углеводов, и в них есть глобулин – белок крови.

300₽
углеводы
углеводы
10 г
жиры
жиры
0,1 г
белки
белки
0,6 г

№2 Смузи Антибиотик

300г. 55 ккал
Состав: Клюква, клубника, малина, банан, семена чиа, топинамбур, вишня, родниковая вода. Статус: природный антибиотик.

Клюква в изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов.Клубника является эффективным природным противомикробным средством.

Малина - большое количество кумаринов, накапливающихся в составе ягод, нормализуют свёртываемость крови и препятствуют образованию тромбов.

300₽
углеводы
углеводы
7 г
жиры
жиры
4,4 г
белки
белки
2,0 г

№4 Смузи Workout

300г. 58 ккал
Состав: Кешью, банан, груша, шпинат, родниковая вода.Статус: Тренировка.

Кешью обладает антисептическими и антибактериальными свойствами,банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.

Груша – регулирует уровень сахара в крови.Шпинат – выводит шлаки и токсины.

300₽
углеводы
углеводы
11 г
жиры
жиры
4,4 г
белки
белки
2,0 г

№3 Смузи Антишлак

300г. 72 ккал
Состав: Финики, кешью, семена льна, отруби. Статус: укрепление организма и очищение.

Кешью способствует укреплению иммунитета.Финики препятствуют образованию канцерогенов.

Пшеничные отруби, улучшают работу кишечника.Семена льна, содержат большое количество клетчатки, которое способствует лучшему усвоению питательных веществ.

300₽
углеводы
углеводы
6 г
жиры
жиры
2,4 г
белки
белки
1,2 г

№5 Смузи Иммунитет

300г. 45 ккал
Состав: Клубника, смородина, банан, кешью, топинамбур, вишня, родниковая вода. Статус: иммунитет плюс настроение.

Клубника нормализует обменные процессы, укрепляет стенки сосудов и улучшает тонус кожи.Черная смородина обладает восстановительным действием.

Сироп топинамбура понижает уровень холестерина в крови.Кешью тонизирует и укрепляет иммунитет.

300₽
углеводы
углеводы
7 г
жиры
жиры
0,3 г
белки
белки
0,1 г

№6 Смузи Vien

300г. 35 ккал
Состав: Малина, ананас, имбирь.Статус: очищение.

Малина- природный антибиотик.Ананас – устраняет отеки, повышает уровень серотонина в крови, что способствует хорошему настроению.

Имбирь – помогает пищеварению и укрепляет иммунитет.

300₽
углеводы
углеводы
9 г
жиры
жиры
0,3 г
белки
белки
0,1 г

№7 Смузи Good morning

300г. 39 ккал
Состав: Манго, груша, петрушка, протеин, семена конопли, родниковая вода.Статус: good morning!

Повышает внутреннее тепло тела, мощно усиливает сопротивление токсинам.Манго- богат каротином и аминокислотами.Семена конопли содержат минимальную дозу углеводов, и в них есть глобулин – белок крови.

Протеин – источник белка.Груша – регулирует уровень сахара в крови. Петрушка - улучшает регенерацию клеток, помогает сохранять жизненные силы.

300₽
углеводы
углеводы
6 г
жиры
жиры
0,2 г
белки
белки
0,1 г

№8 Смузи Кардио

300г. 33 ккал
Состав: Яблоко гренни, банан, шпинат, ламинария, родниковая вода.Статус: антишлак.

Яблоко – снижает уровень холестерина, очищает стенки кишечника,банан – регулирует водный баланс, выводя лишнюю жидкость, чем нормализует потоотделение, предупреждает появление отеков.

Шпинат – выводит шлаки и токсины. Ламинария – ламинария используется для успокоения нервов, поддерживает работу сердца, нормализует кровяное давление, улучшает память, оказывает антисклеротическое действие.

300₽
углеводы
углеводы
9 г
жиры
жиры
0,2 г
белки
белки
0,1 г

№9 Смузи Тропический заряд

300г. 38 ккал
Состав: Шпинат, ананас, манго, имбирь.Статус: мощный заряд бодрости.

Манго- богат каротином и аминокислотами.Ананас – устраняет отеки, повышает уровень серотонина в крови, что способствует хорошему настроению.

Шпинат – выводит шлаки и токсины. Имбирь – помогает пищеварению и укрепляет иммунитет.

300₽
углеводы
углеводы
5 г
жиры
жиры
0,1 г
белки
белки
0,1 г

№10 Смузи Антиоксидант

300г. 28 ккал
Состав: Сельдерей, айсберг, перец болгарский, огурец, шпинат, родниковая вода.Статус: антиоксидант плюс. Сельдерей – выводит токсины, тонизирует,шпинат – источник витаминов и минералов. Айсберг – источник железа и кальцияболгарский перец – в его состав входят многочисленные микроэлементы и витамины, которые нормализуют иммунную защиту организма, участвуют в борьбе с возбудителями инфекций.
300₽

Статьи по теме

19.09.2016
Спортивное меню: основные требования

Еда для тренировок имеет свои особенности и отличается от правильного питания в общем. Если в целом...

19.09.2016
Еда для тренировок: что и как есть спортсменам

Спортивное меню, как и диетическое питание, имеет особую структуру. Постоянные и плотные тренировки...

04.07.2016
Спортивное меню ресторана доставки здоровой еды ArtFood

Ресторан доставки здоровой еды ArtFood предлагает специальное спортивное меню разработанное специально для...

19.04.2016
Спортивное питание

Питание спортсменов должно быть разнообразным и обеспечивающим организм всеми необходимыми веществами....


Внимание! Теперь мы работаем до 21:00

Наш сайт использует файлы cookie и похожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям. Закрыть
x
Заказ звонка