углеводы
г
жиры
г
белки
г
Дневная программа питания для мужчин — Среда
ккал
| Завтрак | ||||
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 265 ккал | 150 гр | ||
| Перекус | ||||
| Куриная запеканка с овощами | 151 ккал | 200 гр | ||
| Обед | ||||
| Салат Щетка | 91 ккал | 120 гр | ||
| Минестроне овощной с индейкой | 81 ккал | 300 гр | ||
| Сосиска из телятины отварная | 97 ккал | 90 гр | ||
| Овощи на гриле | 117 ккал | 170 гр | ||
| Перекус | ||||
| Смузи с овсяными хлопьями | 231 ккал | 300 гр | ||
| Ужин | ||||
| Салат с языком и омлетом | 318 ккал | 210 гр | ||
| Гречка с овощами | 157 ккал | 180 гр | ||
-
+
1200₽
Добавить комментарий