Программы питания - ARTFOOD - доставка здоровой и вкусной еды Уфа.
Заявка на расчёт рациона

Рассчитаем рацион питания, подходящий именно Вам

Экспресс-фигура
850 - 1000 калорий
быстрое снижение веса, переход на здоровое питание

800 руб./ день
отправить заявку

Калорийность: 850 - 1000 калорий.

Цель: быстрое снижение веса, переход на здоровое питание.

Активность: малоподвижный образ жизни, редкие занятия спортом.

Продуктивность: быстрое сжигание жировой прослойки, формирование правильных привычек питания.

День первый

88 г.
Углеводов
47 г.
Белков
36 г.
Жиров

Описание: Рацион, пять приемов пищи, детально рассчитан на весь день: по калорийности, нутриентам, микро и макроэлементам, соотношению жирных кислот. Способствует ускорению обмена веществ путем частых, равномерных приемов пищи, что позволяет быстрее снижать вес. Включает большое разнообразие зеленых овощей, фруктов, клетчатку в количестве не менее 20г, сложные углеводы из различных источников, животные и растительные белки и жиры; с пониженным содержанием соли.
— Важно! Не рекомендуем использовать низкую калорийность длительное время.

Питьевой режим: умножаем вес на 0,3 — это дневная норма. Например, 60 кг — 1,8 литра в сутки (минимум). Натощак 2 стакана воды. Еду не запивать. Перед каждым приемом пищи за полчаса- стакан воды. Остальное — в течении дня небольшими порциями

После 1 недели питания по программе «Экспресс-фигура» мы рекомендуем перейти к программам с более высокой калорийностью

Перекус
Ягодный смузи
Перекус
Смузи зеленый
Ужин
Нисуаз
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
Внимание! Теперь мы работаем до 21:00

Наш сайт использует файлы cookie и похожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям. Закрыть
x
Заказ звонка
По техническим причинам мы временно не работаем, приносим свои извинения за неудобства