Система питания, основанная на продуктах с низким уровнем углеводов и потреблении белковых продуктов. Так как уровень углеводов в рационе сведен к минимуму, организм начинает использовать для энергии свои жировые запасы. Вес начинает быстро снижаться, а лишний жир сжигается. Силуэт приобретает спортивную форму.